Pour les particuliers et les entreprises — un accompagnement complet avec matériel inclus.
Chaque séance est structurée pour maximiser vos résultats tout en respectant votre corps et vos capacités.
Préparation physique adaptée pour préparer votre corps à l'effort et éviter les blessures. Chaque séance débute par un échauffement progressif.
Exercices ciblés pour renforcer l'ensemble de votre musculature, travail des muscles profonds et amélioration de la posture.
Séquences cardiovasculaires dynamiques pour améliorer votre endurance, brûler des calories et booster votre énergie au quotidien.
Étirements en fin de séance pour améliorer votre souplesse, favoriser la récupération et prévenir les douleurs musculaires.
Explication détaillée des mouvements et corrections des postures en temps réel pour une exécution parfaite et sans risque.
Recommandations nutritionnelles personnalisées pour accompagner votre transformation et optimiser vos résultats sportifs.
Vous n'avez rien à prévoir ! J'apporte tout le matériel nécessaire directement chez vous.
Différents poids adaptés à votre niveau
Pour un renforcement fonctionnel complet
Travail de proprioception et stabilité
Résistances variées pour tous les exercices
Offrez à vos collaborateurs des séances de sport pour améliorer leur bien-être, réduire le stress et renforcer la cohésion d'équipe.
Je me déplace dans vos locaux avec tout le matériel nécessaire. Séances adaptées à l'espace disponible.
Des cours en groupe pour fédérer vos équipes autour du sport et du bien-être au travail.
Un programme adapté aux besoins de votre entreprise et aux profils de vos collaborateurs.
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